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如何擺脫痘疤困擾


痘疤是什麼?


痘疤通常是由於死皮,多餘油脂和各種細菌引起的皮膚毛孔泛紅而引起的。 當毛孔膨脹時,它會導致卵泡壁破裂,形成非常小的損傷或疤痕,並且它們會很快癒合。 壁孔中更深的裂口使被感染的材料移入周圍組織,並產生更深的病變或疤痕。 皮膚確實試圖通過形成新的膠原蛋白來修復這種皮膚損傷。 但是,這些修復會與原始皮膚不一樣。


痘疤的類型分為四種


凹陷型痘疤有三種:


1. 冰鑿型:看似面積不大的痘疤,但卻很深,治療難度極高。


2. 滾動型:從側面看像輪子滾過,疤痕呈現碗狀或碟狀,痘疤底下常有往下拉扯的疤痕組織纖維束,一般較淺,治療難度較容易。


3. 車廂型:正常皮膚與疤痕間的交界,看起來像方正的車廂,深度中等,治療難度中等。

突出型的痘疤:這種痘疤主要跟體質因素有關,與凹陷型的痘疤相反,在傷口癒合期間,大量分泌製造許多膠原成分,導致疤痕不斷生長,出現泛紅並突出與皮膚表現,就稱謂增生性疤痕。這些增生性疤痕出現在痘痘痊癒過程中,就會導致形成突出型的痘疤。症狀:皮膚會出現紅色腫塊、或有麻痺或癢的感覺。皮膚纖維瘤的顏色會更深。


擊退痘疤方法


1.多攝取維他命C


維他命C對皮膚的功效包括:促進膠原蛋白生成;抗自由基、防止老化;具有光防護 (Photoprotection) 功用,抵抗 UVA 、 UVB 所造成的傷害;此外它可以防止紫外線造成的免疫抑制 (Immunosuppression) 。


2.多吃含鋅食物加速肌膚修護


不論妳吃了什麼,都會反映在妳的肌膚上,這句話一點都不假!要讓痘痘徹底消除,就要從飲食開為肌膚打底,建議可以多吃含鋅的食物,像是牡蠣、紅肉、豬肝...等,因為鋅可以加速肌膚細胞的分化,並提升代謝,讓皮脂腺中的分泌物更快排出,讓肌膚細胞更快癒合,使痘疤快快消失。


3.多攝取維他命E及選擇含有維他命E的保養品


維生素E是脂溶性營養素,具有抗發炎的效果。維生素E對免疫系統,細胞功能和皮膚健康有著不錯與顯著的好處。


它是一種抗氧化劑,可有效抵抗食物和環境中毒素產生的自由基傷害。


維生素E也有助於減少紫外線對皮膚的傷害。


維生素E也可能有效減輕濕疹和脂肪肝的症狀,並減緩輕度至中度阿爾茨海默氏病的惡化。


紫外線和陽光照射會降低肌膚中的維生素E含量。 肌膚中的維生素E濃度也會隨著年齡的增長而降低。


從營養上講,維生素E是一種抗發炎物質,這意味著它可以幫助增強您的免疫系統並幫助細胞再生。


在外用上維生素E油可作為乾燥、斑駁的皮膚的保濕劑。 含有維生素E作為成分的產品可能更容易被肌膚吸收。 乾燥肌膚區域,例如角質層,可因維生素E油而達到保濕效果。


4. 攝取維他命A及選擇含有維他命A的保養品


維生素A是支持皮膚,眼睛和生殖健康以及免疫功能的必需營養素。維生素A有兩種類型:類維生素A和類胡蘿蔔素。兩種類型都可以通過肝臟轉化為視黃醇,之後將由淋巴系統存儲或運輸到全身的細胞。


皮膚是對類維生素A敏感的器官,局部使用時能夠輕易吸收維生素A。


視黃醇可以刺激新皮膚細胞的產生。沒有它,皮膚會變得過於乾燥。在老化相關的臨床研究上指出,視黃醇的缺乏也會導致毛囊過度角質化,這種狀況的特徵是毛囊中的角蛋白過多,將導致皮膚上形成凸起的丘疹。


美國皮膚病學會建議使用外用維甲酸治療青少年和成人的青春痘。


研究中,還發現視黃醇在局部使用時可有效刺激膠原蛋白生成並減少皺紋。


外用維生素A被添加到許多化妝品中,例如保濕劑,防曬霜,注入維生素的油和抗衰老面霜。它也可以在血清和油被發現。一些維生素A補充品以膠囊的形式出現,可以將其打開並直接塗在皮膚上。


5.加強保濕


從肌膚原理來說,「保濕」指的是肌膚的保水能力,重點在於如何增加肌膚的含水量並減緩皮膚水份的流失速度,這就必須仰賴皮膚的天然保濕機制:「角質層」及其中的「皮脂膜」。

位於肌膚表皮最外層的「角質層」,肩負著皮膚最外層的屏障工作,能防止皮膚水份的流失。在角質層裡,由皮膚皮脂腺分泌的皮脂、汗液及皮膚脂質細胞等形成的半透明薄膜,稱之為「皮脂膜」。皮脂膜對於保濕有很大的作用,一旦遭受破壞,就可能致使皮膚缺乏彈性,即使做再多保養也是徒勞。


可選擇添加南非復活草萃取液及玻尿酸的保養品


在遙遠古老神秘的南非高原,有一種會「復活」的草,在極端乾旱的情況下,它會脫水枯萎宛如死去一般,但它的枝葉會緊緊收縮成球狀,牢牢鎖住體內珍貴的最後一滴水,維持生存的希望。它就是密羅木,又稱南非復活草,是地球上唯一一種木本復甦植物。這種小小的芳香植物,高約90~120厘米,卻能承受最嚴酷陽光熱度或極地干寒、面臨長時間亮光或黑暗,即使喪失自身高達90%的水分,仍可頑強生存。


它的兩個強大隱藏技能就是儲水力鎖水力


總結


好皮膚絕不能缺少鋅、維生素A、C、E四種元素及加強保濕,除了體內體外保養,重要的還有充足的睡眠及運動習慣,切勿熬夜,避免油炸及刺激性食物,慎選保養品及彩妝品。


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